Холотропное Дыхание Музыка
Холотропное дыхание (от греч. Holos — целое и trepein — двигаться в направлении) — дыхание, ведущее к целостности. Из всех практик психотерапии, самопознания и личностного роста, холотропное дыхание, пожалуй, наиболее популярный метод погружения в целительные и познавательные возможности необычных состояний сознания. Во многом метод стал столь широко применяем в нашей стране благодаря работе Института трансперсональной психологии, который готовит специалистов по данному направлению. На сегодняшний день это одна из наиболее сильных, продуманных и современных технологий работы с бессознательным материалом.
Авторами данной методики являются: один из основателей трансперсональной психологии Станислав Гроф и его жена Кристина, определившие целью холотропного дыхания ' психическое исцеление, которое, как правило, образуется посредством высвобождения эмоциональных и физических напряжений и вытесненных воспоминаний (за счёт интенсивного дыхания и настраивающей музыки), и воссоединения их с сознанием'. С 1975 года эта техника все больше и больше завоёвывает популярность среди психотерапевтов и людей, интересующихся личностным ростом и духовным развитием. Основными элементами холотропной сессии являются более глубокое и более быстрое связное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта при участии индивидуального помощника (ситтера), который должен содействовать более эффективному протеканию процесса в дыхательной сессии. Участники сессии холотропного дыхания могут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, ставшие причиной нездоровья, и освободиться от них.
Холотропное дыхание - трек 1 (расслабление) Холотропное дыхание - трек 4 (дышим) Холотропное. Холотропное Дыхание. Холотропное Дыхание - это эффективный метод трансперсональной.
Метод холотропного дыхания особо эффективен при работе со стрессами, невротическими состояниями, вредными привычками и зависимостями, психосоматическими и эмоциональными расстройствами, а также в качестве реабилитационного и психопрофилактического метода. Используется для поиска креативных и нестандартных решений, достижения творческих прорывов. Непосредственно сама сессия холотропного дыхания состоит из нескольких частей:. инструкции, настройка и подготовка с релаксирующими (расслабляющими) техниками;. само холотропное дыхание;.
интеграция опыта (шеринг, рисование и проговор в группе или с инструктором). За одну такую холотропную сессию возможно перепрожить, сделать перепросмотр весьма глубоких и сильных состояний, однако, считается, что за первую (или единственную) сессию невозможно быстро добраться и избавиться от корневых психических травм, которые мешают полноценно жить и реализовываться. Максимальный эффект от техники холотропного дыхания достижим в серии сессий. Но, безусловно, те результаты, которые достигаются в процессе и впоследствии дальнейших практик, стоят того, чтобы системно осваивать данный метод.
Самый важный эффект — это колоссальное освобождение сознания от внутренних зажимов, блоков, неосознаваемых страхов, различных психических напряжений. Вы получаете у своего бессознательного разрешение для самых смелых шагов в самореализации, творческом самовыражении и самоактуализации.
Расскажите друзьям. Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта ' Самопознание.ру'. Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами.
' Самопознание.ру' — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.
Холотропное дыхание – это один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод использует издавна известные человечеству уникальные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, участники смогут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, и освободиться от них.
Интеграция материала практических сессий продолжается через телесноориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе. Раздел ведут Сергей Попроцкий - ученик Станислава Грофа, сертифицированный международный практик Холотропного Дыхания и Ирина Попроцкая - ученица Станислава Грофа, участник сертификационной программы по методу 'Холотропное Дыхание'. Тел.: +38 (048) 70-30-888, моб.: +38 050 333-89-28 (Сергей), +38 050 492-55-18 (Ирина) E-mail: В центре Станислав Гроф - автор метода Холотропное дыхание - Holotropic Breathwork™. Слева и справа - Ирина и Сергей Попроцкие. УКРАИНСКАЯ ТРАНСПЕРСОНАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ Представляет Трансперсональный Проект ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ Ведущие семинаров: СЕРГЕЙ ПОПРОЦКИЙ и ИРИНА ПОПРОЦКАЯ Украинская Трансперсональная Ассоциация приглашает на цикл семинаров по трансперсональной психологии и ХОЛОТРОПНОМУ ДЫХАНИЮ - самому эффективному и мощному комплексу методов психотерапии, личностного роста и внутреннего самоисследования, разработанного Станиславом и Кристиной Гроф. Погружаясь в необычные состояния сознания, участники могут использовать нестандартный поиск решений и творческих прорывов или пережить и освободиться от глубинных травм, конфликтов и проблемных жизненных ситуаций.
В результате откроется доступ к потенциальным творческим ресурсам, повысится жизненный тонус и активизируется личностный рост. Эта техника, интегрирующая древние духовные практики и современные исследования сознания, включает интенсивное контролируемое дыхание, побуждающую музыку и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, фокусированную работу с телом, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе. Каждое переживание является уникальным даже для тех, кто участвовал в Холотропном дыхании много раз. Эта методика описана в книгах С.Грофа:. 'Путешествие в поисках себя',.
'За пределами мозга',. 'Неистовый поиск себя',. 'Психология будущего' и др. Настоятельно рекомендуется ознакомиться с одной из вышеперечисленных книг до участия в семинаре. РАСПИСАНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ВВОДНОГО СЕМИНАРА (Базовый семинар) 'ПУТЕШЕСТВИЕ В ПОИСКАХ СЕБЯ' (© C.В.Попроцкий, 2001) (на Портале 'Холонавт') Подтверждать участие в семинаре необходимо за неделю до его начала. Иногородним возможна организация проживания и питания,в летнее время бронь за 1месяц и предоплата за 10 дней. С собой иметь: удобную одежду (например, спортивный костюм), сменную обувь, одеяло или плед, теплые носки, полотенце, еду и питье.
Даты и город проведения семинара смотрите в разделе ' Прошедшие обязательный вводный модуль 'Путешествие в поисках себя' допускаются к участию в продвинутых семинарах: 'Активный интеллект' - углубленный 3-х дневный семинар холотропного дыхания и управления волнами мозговой активности (альфа-, бета-, тета- и дельта-волны). 'Соприкосновение' - углубленный 3-х дневный семинар холотропного дыхания и телесно-ориентированных техник. УГЛУБЛЕННЫЙ СЕМИНАР 'АКТИВНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ' или 'ВДОХНОВЕНИЕ ПО ЗАКАЗУ' (© C.В.Попроцкий, 2002) Украинская Трансперсональная Ассоциация представляет углубленный семинар по управлению волнами мозговой активности (по методике Анны Вайз). Данный семинар предназначается для продолжающих глубинную работу над собой. Участвовать в нем могут только те, кто прошел обязательный вводный семинар Одесской Трансперсональной Ассоциации 'Путешествие в поисках себя'.
Холотропное Дыхание Музыка
Комбинация научных знаний, приемов специальных медитаций и 'мягких' звуковых технологий интегрированных в формат семинара холотропного дыхания поможет достичь оптимальной работоспособности мозга, которая называется - 'АКТИВНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ' На семинаре Вы опробуете различные схемы волновой активности мозга и найдете те, которые помогут Вам находиться в сбалансированном состоянии - когда интеллект работает с максимальной эффективностью. Управляя волнами мозговой активности (бета, альфа, тета и дельта), Вы сможете пробудить интуицию, в нужный момент активизировать мышление, упреждать и контролировать стрессовые ситуации, качественно ускорять свое обучение, легко и быстро расслабляться, улучшить свое здоровье (как физическое, так и психическое) и т.д. В итоге Вы откроете способности, о которых даже и не подозревали. Например, вызывать 'ВДОХНОВЕНИЕ ПО ЗАКАЗУ' самостоятельно и в нужный момент!
(Методики достижения схем волновой активности мозга подробно описаны в книге Анны Вайз 'Вдохновение по заказу', издательство ПОПУРРИ, Минск, 1998) РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА 'Активный интеллект' или 'Вдохновение по заказу' Первый день 11.00 - 11.30 Регистрация. 11.30 - 12.30 Вводная лекция, знакомство группы. 12.40 - 13.00 Упражнение на контролирование процесса мышления (Бета-волны). 13.00 - 14.00 Перерыв на обед. 14.00 - 14.30 Медитация на глубокое расслабление 14.30 - 17.00 1-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы. 17.00 - 17.30 Перерыв 17.30 - 18.30 Медитация на управление Тета-волн. 18.30 - 19.30 Интеграция в группе.
19.30 - 21.00 Просмотр видео-фильма. Второй день 09.00 - 10.00 Практика энергизирующего дыхания, обсуждение ночных сновидений. 10.00 - 11.00 Тренировка состояния Альфа-волн, сенсуализация. 11.00 - 13.30 2-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы. 13.30 - 14.30 Перерыв на обед.
14.30 - 15.00 Личная творческая медитация. 15.00 - 17.30 3-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы. 17.30 - 18.00 Перерыв 18.00 - 19.00 Медитация Дельта-волн 'Пузыри'. Интеграция в группе. Третий день 09.00 - 10.00 Практика энергизирующего дыхания.
10.00 - 11.00 Медитация Альфа- и Тета-волн 'Трансформация', 'Исцеляющий круг'. 11.00 - 13.00 Телесно-ориентированные упражнения 13.00 - 14.00 Перерыв на обед. 14.00 - 16.30 4-я сессия Холотропного дыхания, арт-мандалы.
16.30 - 17.00 Перерыв 17:00 - 18:30 Интеграция в группе. Завершающая медитация 'Открывая себя ясности'. Ритуал закрытия семинара. Подтверждать участие в семинаре необходимо за неделю до его начала. Иногородним возможна организация проживания и питания, в летнее время бронь за 1месяц и предоплата за 10 дней.
С собой иметь: удобную одежду (например, спортивный костюм), сменную обувь, одеяло или плед, теплые носки, полотенце, еду и питье, пишущие принадлежности или диктофон. Даты и город проведения семинара смотрите в разделе ' МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Холотропное дыхание – это опыт личностного роста для тех, кто желает следовать путем внутреннего самоисследования и духовного роста. Сессии дыхания являются практической и конкретной работой. Они не заменяют психотерапию и не рекомендуются людям, страдающим маниакально-депрессивным психозом, параноидальными симптомами и другими душевными заболеваниями. В этом семинаре не могут принимать участие беременные женщины, люди с кардиоваскулярными проблемами, сильно повышенным давлением, недавно перенесенными операциями, свежими швами, обострениями инфекционных заболеваний, страдающие от глаукомы или отслоения сетчатки, эпилепсии. Если Вы сомневаетесь относительно того, следует ли Вам принимать участие в семинаре, проконсультируйтесь со своим врачом или психотерапевтом, а также с ведущими семинара.
А также вы можете скачать. (6KБ). (9KБ) Участники сертификационного модуля 'Психология будущего', состоявшегося в июле 2001 года в Санкт-Петербурге Сергей Попроцкий берет автограф у Станислава Грофа на сертификационном модуле 'Психология будущего' Наши друзья, коллеги и стратегические партнеры. Европейская Трансперсональная Ассоциация.